{"id":1219,"date":"2023-09-11T11:30:23","date_gmt":"2023-09-11T11:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/espiralespacio.com\/?page_id=1219"},"modified":"2025-09-09T06:17:16","modified_gmt":"2025-09-09T06:17:16","slug":"pilatesbarre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/espiralespacio.com\/index.php\/actividades\/pilatesbarre\/","title":{"rendered":"Pilates Barre"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pilates Barre<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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BARRE \u00bfQu\u00e9 es? un entrenamiento de cuerpo completo, que une las disciplinas de Ballet, Pilates y Yoga. Un equilibrio perfecto para conectar mente y cuerpo<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es una disciplina no lesiva, de bajo impacto y alta intensidad, usando la barra de ballet para apoyo y equilibrio<\/strong>, mezclando lo mejor del entrenamiento funcional, secuencias de pilates suelo y terminar con ejercicios de yoga ajustando tu postura y trabajando la respiraci\u00f3n consciente.\u00a0<\/p>

Un trabajo muy completo que a trav\u00e9s de tu respiraci\u00f3n, ejercicios din\u00e1micos<\/strong> y de calentamiento, secuencias de ballet en la barra, trabajo intenso de pilates suelo como cuadrupedias, planchas, abdominales, para terminar con yoga; equilibrios, estiramientos, respiraci\u00f3n consciente y relajaci\u00f3n final.\u00a0Un equilibrio perfecto para tu bienestar.<\/span><\/strong><\/p>

A veces nos olvidamos que uno de los objetivos m\u00e1s importantes de hacer deporte es \u00abdisfrutarlo\u00bb. Barre es una disciplina que nos permite quemar calor\u00edas pero sin agobios y estr\u00e9s,\u00a0<\/span>transformando\u00a0los d\u00edas en positivismo, energ\u00eda de la buena y mejor humor. Toda energ\u00eda se transforma, y de eso se trata, de cambiar lo negativo por lo positivo y que los sintamos directamente en<\/span>\u00a0nuestro cuerpo y en nuestra mente.<\/span><\/p>

Vente y compru\u00e9balo por ti misma!!!!. \u00a0<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Estiramientos en Barre<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La Barra es el elemento principal que incluimos en nuestros ejercicios y \u00a0nos diferencia del resto de disciplinas.\u00a0<\/span>Gracias a ella desarrollamos ejercicios diferentes en cada sesi\u00f3n, pero adem\u00e1s nos ayuda mucho a la hora de estirar, algo super importante despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n.\u00a0<\/span>La barra nos proporciona un punto de apoyo para mantener el equilibrio y conseguir un mayor estiramiento de los m\u00fasculos de manera m\u00e1s segura y controlada.\u00a0<\/span>Al estirar los m\u00fasculos de esta manera, conseguimos aumentar la amplitud de movimiento de las articulaciones y mejorar la flexibilidad general del cuerpo.<\/span><\/p>

Es importante tener en cuenta que la flexibilidad no es algo que consigamos de la noche a la ma\u00f1ana y requiere pr\u00e1ctica y consistencia en los ejercicios de estiramiento.\u00a0Por eso en ESPIRAL ESPACIO siempre dedicamos un tiempo imprescindible al final de cada clase para estirar y devolver esa elasticidad y movimiento a nuestros m\u00fasculos y articulaciones.<\/span><\/p>

Clases llenas de pura energ\u00eda, buena m\u00fasica y la mejor compa\u00f1\u00eda, que m\u00e1s se puede pedir?\u00a0Te unes a pilates Barre???<\/span>.\u00a0<\/span><\/p>

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Un poco de Historia<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El origen del Barre<\/strong> se encuentra en la fascinante Lotte Berk (1913-2003)<\/em>. Hija de un rico comerciante jud\u00edo, qued\u00f3 hu\u00e9rfana de madre a los ocho a\u00f1os y en contra de los deseos de su padre, se dedic\u00f3 a la danza moderna. Con su marido y su hija Esther logr\u00f3 escapar de la Alemania nazi y establecerse en Londres, donde altern\u00f3 trabajos como modelo con su carrera como bailarina. En 1959 abri\u00f3 un estudio en un s\u00f3tano de la calle Manchester y fue desarrollando unas clases de ballet para no profesionales. El m\u00e9todo Lotte Berk,<\/strong> que acab\u00f3 de cuajar tras visitar a un oste\u00f3pata por una peque\u00f1a lesi\u00f3n de espalda, atrajo a una selecta y fiel clientela. Su hija decidi\u00f3 proseguir con su m\u00e9todo y su estudio.<\/strong><\/p>

En 1971 una de sus estudiantes, Lydia Bach<\/strong>, tom\u00f3 el concepto y lo introdujo en Estados Unidos, abriendo su estudio \u00abLotte Berk Method\u00bb en Nueva York. Con el tiempo se abrieron nuevos estudios y se crearon diferentes variaciones al entrenamiento original.<\/p>

Actualmente es un m\u00e9todo que arrasa en Estados Unidos y UK, donde hay multitud de estudios que ofrecen clases de Barre<\/span>.\u00a0<\/span><\/p>

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